Vi mennesker kan klare mere, end vi kan holde til i længden. Selvom vi ikke altid tror det, så er det ofte engagerede og passionerede ledere og medarbejder med et stort drive, stærke værdier og noget på hjertet, som bliver ramt af stress.
Stresscoaching er til dig, der vil have viden om stress. Til dig, der har været stærk for længe eller har en medarbejder, der har været stærk for længe. Til dig, der vil have værktøjer til målrettet afstressning og mere overskud. Til dig, der vil bruge dine ressourcer og dit overskud mere optimalt og bæredygtigt. Til dig, der vil forebygge stress og stå stærkere i dit personlige lederskab.
Stresshormoner er et naturligt, biologisk vilkår. Alle kan derfor blive ramt af stress, hvis de har været stærke for længe og omstændighederne er til det. Der findes mange måder, hvorpå du kan forebygge og takle stress. På dette forløb får du indsigt i de biologiske og psykologiske mekanismer, som er med til at udløse nedbrydende stress og du får samtidig strategier, øvelser og konkrete værktøjer både til at forebygge og takle stress i forskellige situationer. Til hver eneste konsultation måler vi din fremgang og du får lagt en individuelt tilpasset plan, som løbende bliver justeret i forhold til det, der støtter dit overskud og din udvikling bedst muligt.
Walk and talk, på telefon eller teams.
Hvad vi taler om på forløbet, er fortroligt og behandles med diskretion. Vi fører journal til eget brug, overholder GDPR og relativer om tavshedspligt.
“Via forløbet har jeg opdaget de ting, der stresser mig. I dag ved jeg, hvordan jeg skal passe på mig selv og prioritere i forhold til arbejde, aftaler og egentid. Jeg har fået respekt for stress og den påvirkning stress har. Det har været trygt og rart at komme hos Charlotte. Noget af det særlige har været hendes meget positive tilgang til tingene og hendes boblen af overskud. Det smitter. Derfor jeg mange gange følt mig ladet op, når jeg er kørt hjem og har været klar til at tage fat på de ting, jeg har skulle arbejde med”.
Michael
“Jeg er blevet bevidst om den proces, der sker i kroppen og hjernen, når jeg føler mig presset. Nu kan jeg målrettet med nogle helt konkrete værktøjer gøre noget ved stressen – også forebyggende”.
Peter Andersen
“Hele forløbet har været struktureret, så det passede bedst til mig. Intet var belærende eller kommanderende – alt var på mine præmisser og hele tiden med et mål for øje; at jeg skulle blive stressfri”.
Carsten Petersen
“Jeg har fået mere overskud til mig selv og min familie. Mit liv er blevet mere struktureret. Charlotte er god til at lytte og forstå ens problemer. Hun er dygtig og god til at se tingene fra en anden vinkel. Jeg vil anbefale Charlottes stresscoachforløb til alle, der synes, deres hverdag er ved at kamme over eller nogen der har brug for at ændre deres livsstil”.
Camilla Jakobsen
Fokus på kommunikation og samarbejde kan give mere langtidsholdbar performance.
© 2023 Kendall Bhave