BALANCE I LIVET

NÅR DU VIL HAVE MERE BALANCE I LIVET
ELLER HAR VÆRET STÆRK FOR LÆNGE

Kontakt
Charlotte Kendall
Kontakt Charlotte Kendall

En bæredygtig tilgang til sundhed, trivsel og samarbejde med fokus på udvikling
og udnyttelse af biologiske, psykologiske og sociale ressourcer og potentiale

VI KAN MISTE OS SELV OG BALANCEN, NÅR VI HAR VÆRET STÆRKE FOR LÆNGE

Vi mennesker kan klare mere, end vi kan holde til i længden. Selvom vi ikke altid tror det, så er det ofte engagerede og passionerede ledere og medarbejder med et stort drive, stærke værdier og noget på hjertet, som bliver ramt af stress. 

Forløbet er til dig, der vil have balance i livet. Til dig, der har været stærk for længe. Til dig, der vil have værktøjer til målrettet afstressning og mere overskud. Til dig, der vil bruge dine ressourcer og dit overskud mere optimalt og bæredygtigt. Til dig, der vil forebygge stress og stå stærkere i dit personlige lederskab.   

ALLE KAN MISTE BALANCEN ...

Stresshormoner er et naturligt, biologisk vilkår. Alle kan derfor blive ramt af stress, hvis de har været stærke for længe og omstændighederne er til det. Der findes mange måder, hvorpå du kan forebygge og takle stress. På dette forløb får du indsigt i de biologiske og psykologiske mekanismer, som er med til at udløse nedbrydende stress og du får samtidig strategier, øvelser og konkrete værktøjer både til at forebygge og takle stress i forskellige situationer. Til hver eneste konsultation måler vi din fremgang og du får lagt en individuelt tilpasset plan, som løbende bliver justeret i forhold til det, der støtter dit overskud og din udvikling bedst muligt.

FORLØBET ER TIL DIG, DER …

  • Mangler overskud og gerne vil stå stærkere i dig selv og dit personlige lederskab
  • Oplever vedvarende hjertebanken og uro
  • Har mange bolde i luften og har svært ved at huske
  • Har svært ved at lade opgaver ligge
  • Glemmer ting og er fraværende
  • Har svært ved at slukke for tankerne
  • Har svært ved at falde i søvn og/eller vågner flere gange om natten og har tankemylder
  • Har fået et øget forbrug af kaffe, sukker, slik og lign. 
  • Har problemer med fordøjelsen 
  • Har let ved at blive irritabel eller har let til tårer
  • Døjer med spændinger, ondt i kroppen, hovedpine eller migræne
  • Er nået til et punkt, hvor glæden ved at gå på arbejde er ved at slippe op 

PÅ DETTE PERSONLIGE FORLØB ...

  • Får du grundlæggende viden om stress og indsigt i, hvorfor dine symptomer og reaktioner er helt normale 
  • Kommer du i gang med målrettede værktøjer til mere overskud og afstresning
  • Får du indsigt i din adfærd og din persontypeprofil
  • En forståelse for, hvornår dine strategier og handlemønstre er gode til at takle pres og hvornår de modarbejder dig 
  • Bliver du bevidst om dine “blinde vinkler”
  • Få du konkrete værktøjer og strategier både til takle og forebygge stress
  • Finder eller genfinder du dine værdier, spotter værdikonflikter, udarbejder dine principper som altsammen hjælper dig til at stå stærkere i dig selv og dit lederskab
  • Lærer du at arbejde med værdibaseret planlægning og prioritering
  • Får du personlig coaching, øvelser, træning, kompetenceudvikling og fastholdelse
  • Session 1: Viden om stress og målrettet afstresning 
  • Session 2: Opfølgning, kost og motivation 
  • Session 3: Opfølgning, indflydelse, reaktioner under pres og fokus på handlemuligheder  
  • Session 4: Opfølgning, værdier og et stærkt fundament for dig og dit lederskab 
  • Session 5: Opfølgning, principper, værdibaseret planlægning og prioritering
  • Session 6: Opfølgning, mental træning, fastholdelse og coaching
  • Session 7: Opfølgning, fastholdelse og coaching
  • Session 8: Opfølgning, fastholdelse, coaching og afslutning
  • Den første måned har vi sessioner med en uges mellemrum, herefter udvider vi til 14 dage mellem sessionerne. Dette tidsinterval er et vigtig led i din udvikling og for din succes med at opnå det, du ønsker af forløbet. Vores hjerne opsluges hurtigt af det, der “larmer” og vi nemt mister fokus i en travl hverdag. Derfor er det afgørende for din succes og fremgang, at du taler sammen og følger op med en uges mellemrum den første måned. 
  • Mellem hver konsultation aftaler vi fokuspunkter, øvelser og opgaver. 

På Slotsbryggen 14, Nykøbing Falster, telefon eller teams. 

Hvad vi taler om på forløbet, er fortroligt og behandles med diskretion. Vi fører journal til eget brug, overholder GDPR og relativer om tavshedspligt.

RING 28 53 83 58
ELLER SEND EN BESKED

Din mail besvares indenfor 24 timer.

Kontakt

28 53 83 58

charlotte@kendallbhave.dk

Linkedin Facebook-f Instagram Youtube

TILMELD NYHEDSBREV

* Påkrævet.

Intuit Mailchimp

© 2023 Kendall Bhave​